บทความ อยากเล็บสวย สุขภาพดี ต้องกินอะไรเอ่ย อยากเล็บสวย สุขภาพดี ต้องกินอะไรเอ่ย รายละเอียดบทความ วันที่โพส : 27/3/2011 จำนวนคนเข้าชม : 1361 เมื่อพูดถึง ความงาม อย่างหนึ่งของผู้หญิง ก็คือ เล็บสวย แล้วทำอย่างไรล่ะ อยาก เล็บสวย สุขภาพดี จะต้องกินอะไร ไม่ว่าจะเป็นคุณผู้หญิง หรือคุณผู้ชายคงจะยอมรับกันว่าการมี เล็บสวย นั้นย่อมเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีขึ้นไปด้วย เล็บสวย ที่ดูดีนั้นดูเสมือนมีสุขภาพดีนั่น คือเล็บที่ไม่แห้งซีด หรือแตกเปราะ อาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับเล็บก็คือวิตามินบี 2 และวิตามินดี ควรใส่ใจกับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 2 และวิตามินดี ได้แก่ ตับสัตว์ มันฝรั่ง ปลา เนย ข้าวซ้อมมือ ยีสต์ (ขนมปัง) นมพร่องมันเนย และผักใบเขียว เพียงเท่านี้ สุขภาพเล็บ รวมถึง สุขภาพจิต ของคุณผู้หญิง ก็จะดีขึ้น ถูกใจบทความนี้ ช่วยกดไลค์หรือแชร์กันหน่อยนะ... เรื่องน่าสนใจอื่น ๆ 5 วิธีปราบหน้าท้องยื่น 29/5/2011 view time : 1786 5 วิธีปราบหน้าท้องยื่น แค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ประจำวัน การออกกำลังกายช่วยให้ลดน้ำหนักตามส่วนต่างๆ ได้อยู่แล้ว แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่างก็สามารถช่วยให้หน้าท้องแบนราบได้เหมือนกัน เพียงแต่ต้องทำเป็นประจำและเปลี่ยนแปลงอาหารที่ทานเพื่อสามารถลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น 3 เคล็ดลับดูแลคุณแม่ท้องลาย 12/11/2011 view time : 1392 ไม่อยากให้ริ้วรอยใดๆ มากล้ำกรายผิวสวย ต้องช่วยกันถนอมดูแลผิวเป็นพิเศษ โดยเฉพาะช่วงตั้งครรภ์ ซึ่งคุณแม่มักเผชิญกับหน้าท้องลาย ซึ่งเป็นปัญหาผิวพรรณที่น่าหวั่นใจ ถ้าไม่แก้ไขหรือบรรเทาให้เบาบางลงด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ก็จะทิ้งริ้วรอยผิวไว้ไม่งามตา ได้ค่ะ Diet ง่ายๆ สไตล์ญี่ปุ่น 16/4/2011 view time : 1419 สาวญี่ปุ่นมีเคล็ดลับอย่างไรในการรักษาทรวดทรงองค์เอว คำตอบง่ายๆ คือ วิธีการรับประทานอาหาร ของพวกเธอในแต่ละวันนั่นเอง เคยสังเกตกันไหมว่า สาวญี่ปุ่นนอกจากจะคงความโนะเนะ น่ารักของวัยใสไว้ได้จนกระทั่ง เข้าวัยกลางคนแล้ว เธอยังคงทรวดทรงงดงาม อ้อนแอ้นตามแบบหญิงเอเชีย ไม่อ้วนเผ ต้องกินอะไรจึงจะได้วิตามินเอ 11/3/2011 view time : 1827 วิตามินเอ อยู่ในเครื่องในสัตว์ ปลาไหล นม เนย น้ำมันตับปลา ส่วน วิตามินเอ ในรูปแคโรทีน อยู่ในพืชผักสีเหลืองหรือสีส้ม เช่น แครอต แตงโม แอพริคอต ส้ม ฟักทอง ข้าวโพด มันฝรั่ง มันเทศ น้ำเต้า ในพืชผักสีเขียว และสีขาวก็มีบ้าง เช่น สาหร่ายทะเล ดอกกะหล่ำ แตงกวา หอม ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความนี้
