ผิวที่ขาวกระจ่างใส สีผิวเนียนเรียบ ผิวดูชุ่มชื่นมีชีวิตชีวา คือผลของการที่เราดูแลผิวอย่างดีเป็นประจำทุกวัน ทำอย่างไรถึงมีสีผิวสม่ำเสมอ ไร้จุดด่างดำ เรามีวิธีมาบอกค่ะ
- หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง และการออกแดดแรงๆ เป็นเวลานานเพราะแดดเป็นตัวการทำให้ผิวหมองคล้ำ ก่อให้เกิดจุดด่างดำและริ้วรอยบนใบหน้าได้ค่ะ
- ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน
- เลือกชนิดที่ป้องกันได้ ทั้งรังสี UVA/UVB และมีค่าSPF15 ขึ้นไปเพราะแสงอัลตราไวโอเลตจะทำให้ผิวของเราหมองคล้ำ
- ใช้มอยซ์เจอไรเซอร์ ทาในตอนเช้า และตอนเย็น จะทำให้ผิวมีความชุ่มชื่น เพิ่มความแข็งแรงให้ผิว
- อย่าใช้ความรุนแรงกับผิว หลีกเลี่ยงการบีบ แกะ เกาผิวหน้าและอย่าขัด ถูผิวหน้าแรงๆ
- ดูแลผิวอย่างอ่อนโยน ด้วยไวท์เทนนิ่งครีม ที่มีส่วนผสมของสาร ที่มีคุณสมบัติ ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ เช่น สารสกัดจากมะนาว วิตามิน C ช่วยให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ
- สครับหรือมาร์กผิว อาทิตย์ละครั้งเพื่อผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพออก
- ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
ถ้า “อยากหน้าใส ” การบำรุงผิว เป็นขั้นตอนดูแลที่สำคัญ เพราะแต่ละวันการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ ที่เป็นต้นเหตุทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำอาจทำได้ยาก ดังนั้นต้องเลือกสรรผลิตภัณฑ์กันแดด ที่ช่วยปกป้องผิว จากแสงแดดอย่างเต็มประสิทธิภาพ ที่ป้องกันได้ทั้ง ยูวีเอ และ ยูวีบี นะคะ
อยากหน้าใส มีวีธีคืนผิวสวยหลังเผชิญแสงแดดอย่างไร?
แสงแดด และรังสียูวี มักจะพรากเอาผิวสวยๆของสาวๆไปนะคะ หลายครั้งเวลาที่ต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง ทำให้ต้องออกแดด เป็นเวลานาน ผิวจึงโดนแดดเผาจนไหม้ และแสบแดง ทำให้ผิวหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส แต่วันนี้เรามีวิธี เอาผิวเนียนสวยคืนกลับมาค่ะ
- ทำให้ผิวเย็นลง เมื่อเริ่มรู้สึกว่ามีอาการผิวหนังเริ่มลอก
- ให้พยายามทำให้ผิวหนังเย็นลง ใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ หนาๆ
- ที่แช่เย็นหรือชุบน้ำเย็นประคบ ตรงบริเวณที่โดนแดดเผา เพื่อให้อุณหภูมิของผิวหนัง ในบริเวณนั้นกลับมาเป็นปกติ
- แต่อย่าเช็ดหรือถูผิวแรงๆนะคะ เพราะนั่นยิ่งจะทำให้ ผิวหนังลอกออกไปมากขึ้น
- โยเกิร์ตพอกหน้า ในโยเกิร์ตมีสารอาหาร ที่จะช่วยให้ผิวที่อ่อนล้า กลับมาแข็งแรง ยิ่งถ้าตากแดด จนหน้าลอก ต้องทาโยเกิร์ตทุกวัน จนกว่าผิวจะหาย แสบร้อนนะคะ
- ดื่มน้ำเยอะๆ เมื่อผิวเริ่มเสียหายไป การรักษาให้กลับมาดีใหม่ ก็ต้องเริ่มจากร่างกาย การดื่มน้ำเยอะๆ ทำให้เสริมสร้างความชุ่มชื้น ของผิวหนัง
- น้ำประมาณ 8-10 แก้วต่อวันจะดีต่อผิวพรรณของเราค่ะ
- ทาไวท์เทนนิ่งครีม หลังจากที่สภาพผิวดีขึ้น จากอาการลอก และแสบร้อนแล้ว ให้บำรุงผิวด้วยไวท์เทนนิ่งครีม เพราะไวท์เทนนิ่งครีมจะช่วยบำรุง ฟื้นฟูผิว และลดเลือดจุดด่างดำ ที่เกิดจากแสงแดด ได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ทำให้ผิวของเรา กลับมากระจ่างใสอีกครั้งค่ะ
- ทานอาหาร ที่เป็นประโยชน์กับผิว โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามิน A B C E และเบตาแคโรทีน เช่น แตงกวา มะเขือเทศ ว่านหางจระเข้ มะนาว ซึ่งจะช่วยฟื้นฟู ความสดใสให้ผิวได้
มาเรียนรู้ ขั้นตอนการบำรุงผิวหน้า ที่ถูกต้องกันเถอะ
“อยากหน้าใส ” แต่หลายๆคนอาจสับสนเกี่ยวกับขั้นตอนการบำรุงผิว เพราะมีหลายอย่างเหลือเกิน ไม่ว่าจะเป็นโทนเนอร์ เซรั่ม ครีม และทุกขั้นตอน ในการดูแลผิวหน้านั้น ก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากันเลย
เพราะแต่ละขั้นตอน ให้ประโยชน์ต่อผิวต่างกัน และช่วยทำงานเสริมกัน ในการทำให้ผิวพรรณ ดูสดใส วันนี้เรามาดูขั้นตอนการบำรุงผิวหน้ากันค่ะ
- หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าแล้ว ให้ใช้โทนเนอร์เช็ด ย้อนรูขุมขน เพื่อขจัดสิ่งสกปรก ที่ตกค้าง
- ช่วยปรับสมดุลให้ผิว และเป็นการเตรียมผิว ก่อนลงครีมบำรุง
- ควรบำรุงก่อน
- เพราะผิวบริเวณนี้แห้งและบอบบางกว่าส่วนอื่น
- เป็นตัวบำรุงผิว แบบล้ำลึกลงไป ถึงผิวชั้นในสุด
- เพราะเซรั่ม มีขนาดของโมเลกุลเล็กกว่า ครีมบำรุงผิว
- จึงสามารถซึมลงไปในผิวได้ล้ำลึกกว่า
- ไวท์เทนนิ่งครีม ครีมลดริ้วรอย เพราะครีมเป็นตัวบำรุ งที่มีเนื้อข้นที่สุด จึงควรทาเป็นสิ่งสุดท้าย หากเป็นเดย์ครีม จะมีเนื้อบางเบา และแห้งเร็ว
- ในขณะที่ไนท์ครีม สามารถซึมสู่ผิวได้ลึก และให้ความชุ่มชื้น มากกว่า
- ดังนั้นในเวลากลางคืนที่ผิวต้องการได้รับการฟื้นฟู จึงควรเลือกครีมสำหรับบำรุงผิว ตอนกลางคืนหรือ ไนท์ครีม โดยเฉพาะนะคะ เพื่อผลลัพธ์ผิวขาว กระจ่างใสที่รวดเร็วยิ่งขึ้นค่ะ
- ควรมาสก์หน้าเพียงอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง
- เพราะมาสก์ มักจะมีความเข้มข้น มากกว่าครีมบำรุงผิว 8-10 เท่า
- เช่น หากต้องการเพิ่ม ความกระจ่างใสให้ผิว แบบเร่งด่วน การใช้ไวท์เทนนิ่ง มาสก์ จะช่วยให้ดูสว่างขึ้นได้ทันที ซึ่งจะรวดเร็วกว่าการใช้ไวท์เทนนิ่งครีมค่ะ
อยากหน้าใส กับการดูแลผิวให้ชุ่มชื้น สดใส ในช่วงหน้าหนาว
เมื่อเข้าสู่ช่วงหน้าหนาว อุณหภูมิลดลง ความชื้นในอากาศลดลง ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าปกติ ผิวเราจึงขาดความชุ่มชื่น และแห้งแตกได้ค่ะ วันนี้เรามีวิธี ดูแลผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใสต้อนรับลมหนาวมาฝากค่ะ
1. บำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้น กระจ่างใส
ในฤดูนี้ผิวหน้าจากที่เคยสดใสอาจดูหมองคล้ำได้นะคะ เพราะผิวสูญเสียความชุ่มชื้นไปให้กับความแห้งของอากาศ ควรใช้โฟมล้างหน้าสูตรฟองน้อยหรือสูตรไร้ฟอง ที่อ่อนโยน ไม่ระคายเคืองผิวและคงความชุ่มชื้นของผิวไว้
และบำรุงผิว ด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ เป็นประจำเพื่อเพิ่ม ความชุ่มชื้นและช่วยลดการตึงตัวของผิวหนัง รวมถึงใช้มาส์ก หรือไวท์เทนนิ่ง ครีมสูตรเข้มข้น เพื่อลดเลือนจุดด่างดำและคืนความกระจ่างใสให้ผิวหน้าค่ะ
2. ดูแลผิวกายให้เนียนนุ่มเป็นประจำ
พยายามไม่อาบน้ำอุ่น เพราะจะเป็นการเร่งให้ผิวแห้งมากขึ้นค่ะ และควรหลีกเลี่ยง การอบซาวน่า หรือขัดผิว เพราะผิวกำลังอ่อนแอ การขัดผิวอาจทำให้ผิวแห้ง แตกได้ง่ายขึ้น หลังจากอาบน้ำแล้ว
ให้ทาโลชั่นให้ทั่วร่างกาย เลือกโลชั่นสูตร ให้ความชุ่มชื่นเป็นพิเศษ เพราะจะช่วยฟื้นฟูผิว และปกป้องผิวจาก การสูญเสียความชุ่มชื้นได้ค่ะ
3. ปกป้องผิวจากแสงแดด
แม้จะเป็นฤดูหนาว อาจมีช่วงเวลาที่แดดออก ค่อนข้างสั้น แต่ผิวก็ถูกทำร้าย จากแสงแดดได้ ไม่แพ้ฤดูร้อนเลยนะคะ เมื่อแสงแดด มารวมเข้ากับอากาศแห้งเย็น ก็ยิ่งทำให้ผิวแสบไหม้ได้ง่ายขึ้น
จึงควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เลือกครีมกันแดดหรือไวท์เทนนิ่ง ครีม ที่มีค่า SPF 15 และ PA++ เป็นอย่างน้อย เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสี UVA ซึ่งเป็นสาเหตุของความหมองคล้ำค่ะ
เลือกครีมอย่างไรให้เหมาะกับประเภทผิว
สาวๆหลายคนคงเคยมีคำถามว่าจะใช้ whitening ยี่ห้อไหนดี จะบำรุงผิวอย่างไรให้ผิวกระจ่างใส แต่การจะเลือกซื้อไวท์เทนนิ่ง ครีม หรือครีมบำรุงผิวต่างๆ ไม่ควรเลือกจากความกังวล
หรือปัญหาของผิวเพียงอย่างเดียว เราควรเลือกใช้ครีม ให้เหมาะกับประเภทของผิวด้วยนะคะ เพื่อให้บำรุงผิว ได้อย่างตรงจุด และมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้นค่ะ
จะมีน้ำมัน เคลือบผิวบางๆ บริเวณทีโซน คือส่วนของหน้าผาก และจมูก จึงมีความมัน มากกว่าส่วนของแก้ม ควรเลือกใช้ครีม ที่เหมาะกับสภาพผิว คือไม่เข้มข้นหรือเบาบาง
จนเกินไป
ส่วนการใช้มอยส์เจอไรเซอร์ ให้เลือกทาเฉพาะ ส่วนของของแก้มกับบริเวณผิวรอบดวงตา เพื่อป้องกัน การแห้งแตกและเกิดริ้วรอย
ต่อมไขมันบริเวณใบหน้า จะผลิตน้ำมันออามามาก เกินความจำเป็น จึงทำให้ผิวหน้ามัน และมีความมันมาก เป็นพิเศษบริเวณทีโซน มักจะมีรูขุมขนใหญ่ เป็นสิวง่าย ควรเลือกใช้ครีมที่มีเนื้อบางเบา ซึมซาบง่าย
และควบคุมความมัน บนใบหน้า ควบคู่ไปกับมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ เสริมความแข็งแรง ให้แก่ผิว เพื่อรักษาความชุ่มชื้น และป้องกันการเกิดริ้วรอยได้ค่ะ
ต่อมไขมัน ผลิตน้ำมัน ตามธรรมชาติออกมาน้อย สาวผิวแห้งจึงมีแนวโน้ม เกิดริ้วรอย ผดผื่น และผิวลอก แตกได้ง่าย จึงจำเป็นต้อง ได้รับการบำรุง ให้ชุ่มชื่นอยู่เสมอ โดยเลือกครีมบำรุงผิว และมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ ที่มีความเข้มข้นเหมาะสม เป็นประจำทุกวัน เพื่อช่วยคงความชุ่มชื่นนุ่มนวลให้ผิว
เพราะชั้นของผิวหนัง ได้ลดการต้านทาน ต่อสารระคายผิวลง ทำให้ผิวบอบบาง เกิดการระคายเคืองได้ง่าย ควรเลือกใช้ครีมที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน ช่วยรักษาความชุ่มชื่นของผิวไว้ และผ่านการทดสอบ โดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ แล้วว่าไม่ระคายเคืองต่อผิวบอบบาง
