บทความ คนสายตาสั้นควรสนใจวิตามินใดบ้าง คนสายตาสั้นควรสนใจวิตามินใดบ้าง รายละเอียดบทความ วันที่โพส : 11/3/2011 จำนวนคนเข้าชม : 1373 คนสายตาสั้นควรสนใจวิตามินใดบ้าง การบำรุงสุขภาพสายตา ใครคิดว่าไม่สำคัญ อย่างคิดว่าเมื่อสายตาสั้นแล้วก็จะต้องสั้นมากขึ้นเรื่อย ๆ เสมอไปนะ เนื่องจากว่าเซลล์ประสาทตานั้นจะไม่เสื่อมลงไปถ้าได้รับการบำรุงที่ดี โดยมากเราจะเคยได้รู้เพียงว่าคนที่รับประทานวิตามินเอเป็นประจำสม่ำเสมอจะมีดวงตาสวย สายตาดี เพราะวิตามินเอเกี่ยวข้องกับสายตาโดยตรงอยู่แล้ว แต่ทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ได้ค้นคว้าพบว่าวิตามินบี 1 และวิตามินอี มีคุณสมบัติช่วยบำรุงเรื่องตาของคนเราได้เป็นอย่างดี การขาดวิตามินดีทำให้จอรับภาพของตาเสื่อม การขาดวิตามินบี 1 ประสาทที่ทำหน้าที่นำภาพไปสู่สมองก็จะเกิดผิดปกติ มีผลทำให้ประสาทเสื่อม อาหารที่เป็นแหล่งวิตามินอี และ บี1 ที่ดีได้แก่ ตับ นม ถั่วลิสง ถั่วต่างๆ ข้าวซ้อมมือ เต้าหู้ เนื้อหมู งา กระเทียม และสาหร่าย ถูกใจบทความนี้ ช่วยกดไลค์หรือแชร์กันหน่อยนะ... เรื่องน่าสนใจอื่น ๆ การดูแลสุขภาพ สำหรับผู้ชาย 8/5/2011 view time : 1278 การตรวจสุขภาพประจำปี ปีละครั้ง โดยเฉพาะชายวัยทอง ควรได้รับการตรวจค้นโรคมะเร็ง เช่น การตรวจระดับพีเอชเอในเลือด ซึ่งเป็นดัชนีของมะเร็งต่อมลูกหมาก เมื่ออายุ 40 ปี ควรไปรับการส่องลำไส้ใหญ่ประมาณ 5-10 ปี ต่อครั้ง จนไปถึงตลอดชีวิต เอ็กซเรย์ปอดปีละครั้ง และเมื่ออายุ 50 ปี ก็จะมีความเสี่ 5 วิธีปราบหน้าท้องยื่น 29/5/2011 view time : 1779 5 วิธีปราบหน้าท้องยื่น แค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ประจำวัน การออกกำลังกายช่วยให้ลดน้ำหนักตามส่วนต่างๆ ได้อยู่แล้ว แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่างก็สามารถช่วยให้หน้าท้องแบนราบได้เหมือนกัน เพียงแต่ต้องทำเป็นประจำและเปลี่ยนแปลงอาหารที่ทานเพื่อสามารถลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพที่ดี 27/3/2011 view time : 1425 Edit TitleEdit Detail วิตามินชนิดต่าง ๆ มีความจำเป็นต่อร่่างกาย ดังนี้ 1. Vitamin B12C (yanocobalamin) เป็นอาหารสมองใช้คู่กับกรดโฟลิก ทำงานร่วมกับ Folic acid ในการสร้างสารพันธุกรรม รวมทั้งการสร้างเม็ดเลือดแดง พบในอาหาร ไข่, ปลา , เนย แก้ไข โยโย เอฟเฟค 16/4/2011 view time : 1386 คนที่ทานยาลดความอ้วน หรือ กินอาหารที่มีแคลอรีต่ำๆ ตอนแรกๆ ก็ผอมลง รู้สึกดีอกดีใจใหญ่ ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความนี้
