แก้ปวดหัวได้ด้วยตัวเอง...ภายใน 5 นาที
โดยปกติเราใช้รูจมูกทั้งสองข้างหายใจเข้า-ออก โดยไม่รู้ความแตกต่างของ
รูจมูกด้านซ้ายหรือขวาว่า แตกต่างกันตรงไหน?
แต่องค์ความรู้แพทย์แผนอินเดียโบราณอธิบายเอาไว้ว่า...
“จมูกด้านขวาคือตัวแทนแห่งสุริยะและพลังงานความร้อน
จมูกด้านซ้ายคือตัวแทนแห่งจันทราและพลังงานความเย็น”
(เหมือนกับหยินหยางของจีนเลย)
1) เวลาปวดหัว ลองเอานิ้วมืออุดรูจมูกด้านขวา แล้วใช้รูจมูกด้านซ้ายสูดลมหายใจเพียงข้างเดียว
2) เวลาอ่อนเพลีย ทำกลับด้านกันคือ เอานิ้วมืออุดรูจมูกด้านซ้าย
แล้วใช้รูจมูกด้านขวาสูดลมหายใจเพียงข้างเดียว
จะพบว่า อาการที่เป็นอยู่จะบรรเทาลงภายในเวลาไม่เกิน 5 นาที !!!
ให้ลองสังเกตตัวเองว่าเวลารู้สึกตัวตื่นขึ้นตอนเช้า รูจมูกด้านไหนหายใจคล่องกว่ากัน??
ถ้าคำตอบคือจมูกด้านซ้าย คุณจะรู้สึกอ่อนเพลียง่าย
ให้รีบอุดรูด้านซ้ายและหายใจด้วยรูจมูกด้านขวาทันที และไม่นานนักก็จะสดชื่นขึ้น หายงัวเงีย
หัดทำไปอยู่บ่อยๆ สักหนึ่งเดือนก็จะเริ่มสังเกตได้ว่ากระฉับกระเฉงว่องไวขึ้น
ถ้าเป็นรูขวาคล่อง ก็จะปวดหัวบ่อย ให้ฝึกใช้รูซ้ายบ่อยๆ ไม่ต้องรอให้เกิดอาการ
ปวดหัวแล้วถึงแก้ไข เพียงเริ่มๆจะปวด ก็จัดการกับอาการได้ทันที
สำหรับโรคภูมิแพ้
เพื่อนที่เป็นคนอินเดีย ก็เคยสอนให้ปิดจมูกข้างหนึ่งหายใจเข้าช้าๆ สูดอากาศเข้าปอดให้เต็ม คาไว้ให้ได้นานที่สุด แล้วค่อยๆ ปล่อยออกช้าๆ ที่จมูกอีกด้าน และใช้ด้านนั้นสูดเข้า สลับกันไปอย่างต่ำ 10 รอบทุกเช้า จะทำให้หายภูมิแพ้ สุขภาพปอดดีเยี่ยม เคยทำมาได้ผลจริงๆ ลองดูนะครับ
**ขอบคุณข้อมูลจาก อ.มาศ ซินแสฮวงจุ้ย
