ช่วงนี้อากาศแปรปรวน บางวันเช้าฝนตก กลางวันแดดเปรี้ยงร้อนสุดๆ วันนี้ N-Bliss เอาวิธีป้องกันหวัดหน้าร้อนมาฝากกันจ้า...
- อย่าตั้งอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศในห้องให้ต่ำกว่าอากาศข้างนอกมากเกินไป
- ถึงจะร้อนแค่ไหน แต่ก็อย่าว่ายน้ำหรือปล่อยให้ตัวเปียกนานๆ เพราะอุณหภูมิในร่างกายที่เย็นลงทำให้ไวรัสเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย
- ดื่มน้ำให้มาก เพื่อช่วยชดเชยสภาวะร่างกายสูญเสียน้ำจากอากาศที่ร้อน รวมถึงป้องกันอาการเหนื่อยล้าและปวดหัว
- เชื้อไวรัสหวัดจะเข้าสู่ร่างกายทางผิวหนังก่อน ดังนั้น ก่อนรับประทานอาหารควรล้างมือให้สะอาด
- พกเสื้อคาร์ดิแกนติดตัวไว้ เผื่อระหว่างวันต้องเข้าไปในห้องแอร์ โรงหนัง จะช่วยให้ร่างกายคุณไม่รับอุณหภูมิที่ต่างกันเกินไปจนปรับตัวไม่ทัน
- อย่าเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมกลางแจ้งบ่อยเกินไป เพราะการที่คุณต้องเสียเหงื่อท่ามกลางอากาศร้อนจัด จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอลงได้
อย่าลืมปฏิบัติตามกันนะคะ N-Bliss ขอให้ทุกท่านสุขภาพแข็งแรงค่ะ ^^
กด Like ติดตามข่าวสารและข้อมูลดีๆ ในการดูแลสุขภาพได้ที่ www.facebook.com/nbliss.crm
