มารู้จัก "คอเลสเตอรอล" แบบง่ายๆกันเถอะ

Cholesterol  คอเลสเตอรอล มีทั้งดีและร้าย คุณเลือกได้

คอเลสเตอรอลถูกสร้างขึ้นจากตับ มีหนา้ที่ลำเลียงไขมันไปตามส่วนต่างๆของร่างกาย คอเลสเตอรอลที่มีโปรตีนไขมันสูง หรือเอชดีแอล (HDL,High-density lipoprotein) จัดเป็นคอเลสเตอรอลพระเอกที่ร่างกายต้องการมากกว่าคอเลสเตอรอลชนิดที่มีโปรตีนไขมันต่ำ (LDL, Low-density lipo-protein) หรือคอเลสเตอรอลผู้ร้าย  การบริโภคน้ำมันปลา น้ำมันพืช และการออกกำลังกาย จะช่วยเพิ่มระดับเอชดีแอลให้ร่างกาย ในขณะที่แอลดีแอลจะเพิ่มสูงขึ้นตามปริมาณอาหารทอดและอาหารไขมันสูงที่บริโภคเข้าไป  รวมไปถึงการเป็นโรคเบาหวานและการสืบทอดทางพันธุกรรม เมื่อเกิดการออกซิไดซ์แอลดีแอลในร่างกาย คอเลสเตอรอลชนิดนี้จะกลายเป็นพิษ  และหากเราไม่มีสารต้านอนมูลอิสระในระบบมากพอ  

LDL แอลดีแอลก็จะยิ่งเป็นอันตรายมากขึ้น เพราะแอลดีแอลมีผลโยตรงต่อการสะสมคอเลสเตอรอล และทำให้มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหัวใจมากขึ้น

ไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) ก็มีหน้าที่ลำเลียงไขมันไปทั่วร่างกาย จะเป็นพิษก็ต่อเมื่อสะสมอย่มากๆเท่านั้น อาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีแล้ว เช่น น้ำตาลทรายขาว ลูกกวาด น้ำอัดลม ขนมปังขาว พาสต้า และ แอลกอฮอล์ !!!  ต่างมีส่วนทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้นได้ทั้งสิ้น การกินน้ำมันปลาเสริม การเน้นกินอาหารไขมันต่ำ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยควบคุมระดับไตรกลีเซอไรด์ใหฟ้อย่ในระดับที่ปลอดภัยได้  

บทสรุปง่ายๆสั้นๆ หากท่านไม่อยากมีคอเลสเตอรอลชนิดเลว จนเกิดพิษต่อร่างกาย :

• จงอย่าทานของทอด และแป้ง น้ำตาล สุราเบียร์ที่มากเกินไป จนสะสม
• จงออกกำลังกาย หากทำได้ อย่างขี้เกียจสุดๆ ก็แกว่งแขนสัก 10 นาที ด้วยวิธีการแกว่งที่ถูกต้อง หาดูได้ตาม youtube  เพื่อให้เห็นภาพชัดเจน
• ป๊ะ เราไปแกว่งแขนกัน ดูวิธีแกว่ง สัก 2 นาที  คลิ๊กที่รูป

​

• จงเลือกเสริม สารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายรูปแบบ เพื่อไปต่อสู้กำจัดกับพวก LDL หรือไขมันตัวร้ายนั่นเอง ยิ่งถ้าขี้เกียจออกกำลังกายยิ่งควรต้องทานเป็นพิเศษ  อย่างสารสกัดจาก เบต้ากลูแคน (Betaglucan from brewer yeast 1,3-1,6 D-glucan),สารสกัดจากเปลือกสน (Pine bark extract),โคเอนไซม์ คิวเท็น (Q10 ), อัลฟาไลโปอิก แอซิด (Alpha lipoic acid) , สารสกัดจากแบลคเคอร์เรนท์ (Blackcurrent extract) ,วิตตามินซี ,วิตตามินอี, แอลกลูต้าไธโอน (L-glutathione )

​คุณสามารถหาสารสกัดเหล่านี้ได้ใน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อสขภาพองค์รวม เบต้ากลูแคนพลัส  สุดยอดรวมพลัง สารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ดีที่สุด คุณภาพสูง ผ่าน GMP สารสกัดนำเข้าจากต่างประเทศ คัดแต่สิ่งที่ดีที่สุด เพื่อคุณภาพและการบอกต่อที่พูดได้เต็มปาก แนะนำใครทานก็ต้องขอบคุณคุณอย่างแน่นอน  เพราะคุณได้แนะนำสิ่งที่ดีและช่วยเพื่อนๆได้อย่างปลอดภัย

สนใจผลิตภัณฑ์ เบต้ากลูแคนพลัส และสรรพคุณ คลิ๊กที่รูปได้เลย